2020年7月9日

“过气明星”烟酰胺,是不是可以淘汰了?

作者 Ding
“过气明星”烟酰胺,是不是可以淘汰了?
“过气明星”烟酰胺,是不是可以淘汰了?


如若深情无法对等,

惟愿付出更多的人,

是我。


别忘记在文章最后看获奖名单,

说不定就有你哦。


成分党系列说完了VA,也说完了VC,ABC的前三名里好像还差一个字母,就是VB。


“过气明星”烟酰胺,是不是可以淘汰了?


而VB里面效果最牛的,恐怕非烟酰胺莫属。


这个成分看上去大家都十分的了解,貌似都是老掉牙的成分了。


但拉出来一问,十个人里有(2×5)的人,却并不知道真正的作用,只知道说烟酰胺对皮肤好,可好在哪儿,管它呢。


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而且随着小red书上很多各种伪科普博主的涌现,烟酰胺的身世也受到了很多质疑。会长白毛?不能美白?宝洁的小广告?


唉,眼瞅着一个身价不高但牛B轰轰的成分,被某些人说成是过了气的明星,明了日的黄花,我这心里就过意不去。


不信的话,你们可以看看,不管烟酰胺的哪个功效,单拎出来都可以打10个。


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01烟酰胺是个啥?


说白了,烟酰胺就是VB3-烟酸的堂兄而已。


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大家都听说过一个概念,分子量越小的成分,相对越容易被皮肤吸收。


ABC里面,VA视黄醇分子量是300左右,VC抗坏血酸的分子量是170左右,而烟酰胺的分子量只有120左右。只是比个头大小的话,烟酰胺显然是这里面最Q的那个。


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小归小,功效却一个不少。


02临床功效


关于烟酰胺的功能,今天重点讲三个对大家日常护肤最有用的。


修复和保湿效果


皮炎或者干性湿疹的困扰,根本在于屏障受损,以及同时带来的经表皮水分流失过高。


这种情况下,比较靠谱的建议是用大量的保湿成分,比如一些封闭剂来加强锁水效果,最典型的就是凡士林。凡士林的效果并不差,也是临床上最常用的保湿产品。


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但比起烟酰胺在某些方面的效果,凡士林可能还逊色不少。


Soma等人在28位患有AD的患者左右臂上分别涂抹凡士林(对照)和2%烟酰胺乳膏,每日两次,持续4周和8周,分别检测角质水合程度和经表皮水分流失数据TEWL,同时测量脱屑指数。


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TEWL测试结果

左边为烟酰胺试验组数据,右边为凡士林对照组数据


结果发现,烟酰胺涂抹区域的TEWL显著降低,而凡士林组却几乎没有变化(上图的黑点变化就能看出来)。


(注:一定范围内的TEWL数值越低,皮肤越健康)


所以得出的结论就是,烟酰胺在屏障受损皮肤上比凡士林可以更有效保湿,可作为特应性皮炎的辅助治疗产品。


祛斑和美白效果


丁妈在科普文中(传送门-如何抑制黑色素)讲过,不同的美白成分,可以在黑色素生成,运输或者代谢这几个层面,对其进行抑制,从而达到美白和祛斑的效果。


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烟酰胺就是这里面一个很典型的成分。它并不影响黑色素生成,但是不让你运送到指定的皮肤表面。


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体外祛斑试验采用的色素重建表皮(PREP)模型也表明,只要使用1mM浓度的烟酰胺,10天后就可以有效减少PREP中的色素沉着。


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要说烟酰胺能在“美白界”火这么久,与大量的真人临床试验也是脱不了干系的。


2002年英国的一项研究表明,与对照组(左脸)相比,使用5%的烟酰胺(右脸),在4个周以后就能看出开始减轻的黑色素沉着效果,8个周后效果差异明显变大。


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氢醌算得上是美白成分里的扛把子,所以很多临床试验都愿意和氢醌(Hydroquinone,对苯二酚)进行效果对比。


比如2012年发表的一篇随机双盲对照研究,就是同样浓度(4%)的烟酰胺和氢醌进行了对比。


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试验结果的确也给力。在27个黄褐斑病人的左右脸分别涂抹两种成分,8周后发现烟酰胺对黄褐斑的淡斑效果很好(44% VS 55%),基本能和氢醌打个平手。


要知道,同样浓度的烟酰胺可是比氢醌的刺激性(出现灼烧感,发红和瘙痒)和副作用要小太多了(18% VS 29%)。


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这就很牛了,要知道氢醌的副作用之大业内都是挂了号的,这也是为什么我们轻易不推荐大家使用氢醌的原因。


控油效果


控油方面,2006年宝洁的这个研究很出名。


Draelos等人对不同肤色的人群(日本人群代表黄种人,美国人群代表白种人)分别进行临床研究试验,发现涂抹2%烟酰胺,可在4周后显著降低黄种人的皮脂排泄水平。


白种人的结果稍微逊色一些,虽然皮脂分泌率并没有显著减少,但随机皮脂水平却也有明显降低。


为什么会有人种上的差异,以后讲皮肤基因调控的时候我会专门讲。


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除了能控制日常皮脂代谢,烟酰胺还被证实对轻中度炎性痤疮或玫瑰痤疮有不错的效果,比如用4%烟酰胺和1%的克林霉素对比试验(同样是使用凝胶)。


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结果表明,使用8周后,烟酰胺治疗的患者有82%改善,而克林霉素治疗的患者有68%得到改善。


这就说明4%烟酰胺的功效基本上与1%克林霉素凝胶相当。同时最大的优点是,可以避免出现耐药性。


写在最后


在我看来,烟酰胺可以妥妥的实现三大基础功效:屏障修复强化(增强保湿),抑制黑色素转运(美白祛斑),控制皮脂代谢(控油治疗痤疮)。


这些功效,只需要2%-5%的添加就能实现,并不一定要很高浓度,因此刺激性都比较低,而且比较好控制。重要的是,烟酰胺的功效都有不少的人体临床试验来佐证,所以效果一定是有的,要不然宝洁也不会在这些年花这么大力气在这个成分上做文章。


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前有宝洁开路,村民共同致富。这句话可能就是烟酰胺产品,近十年来成绩最好的写照。


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护肤品中的烟酰胺好不好用,不仅是一个成分的问题,而是考验整个功效体系的配伍。老规矩下一篇,我们深扒市面上的烟酰胺产品,究竟哪些才是真正的淡斑美白控油王者。咱们不见不散。


最后,公布上一篇第14期成分党系列文章《神经酰胺》中留言后,被翻牌的的小伙伴@李鑫一,@Lisa。


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没读过参考文献怎么写文章


1、Soma, Y., Kashima, M., Imaizumi, A., Takahama, H., Kawakami, T., & Mizoguchi, M. (2005). Moisturizing effects of topical nicotinamide on atopic dry skin. International Journal of Dermatology, 44(3), 197–202. doi:10.1111/j.1365-4632.2004.02375.x 


2、Rolfe, H. M. (2014). A review of nicotinamide: treatment of skin diseases and potential side effects. Journal of Cosmetic Dermatology, 13(4), 324–328.doi:10.1111/jocd.12119 


3、Hakozaki, T., Minwalla, L., Zhuang, J., Chhoa, M., Matsubara, A., Miyamoto, K., … Boissy, R. E. (2002). The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 147(1), 20–31.


4、SHALITA, A. R., SMITH, J. G., PARISH, L. C., SOFMAN, M. S., & CHALKER, D. K. (1995). TOPICAL NICOTINAMIDE COMPARED WITH CLINDAMYCIN GEL IN THE TREATMENT OF INELAMMATORY ACNE VULGARIS. International Journal of Dermatology, 34(6), 434–437. doi:10.1111/j.1365-4362.1995.tb04449.x 


5、Josefina Navarrete-Solís, Juan Pablo Castanedo-Cázares, Bertha Torres-Álvarez, et al. A Double-Blind, Randomized Clinical Trial of Niacinamide 4% versus Hydroquinone 4% in the Treatment of Melasma[J]. Dermatol Res Pract, 2011, 2011(2):379173.


6、Draelos, Z. D.; Matsubara, A.; Smiles, K., The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of cosmetic and laser therapy : official publication of the European Society for Laser Dermatology 2006, 8, 96-101.




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原文始发于微信公众号(HomeTest丁妈家庭实验室):“过气明星”烟酰胺,是不是可以淘汰了?